本站5月13日消息，先來做個調查，你平常上廁所玩手機能有多長時間呢？
據國外媒體報道稱，在2025年美國消化疾病周大會上，有研究人員發布調查顯示，上廁所時使用手機的人群平均如廁時間顯著延長，且患痔瘡的風險比非使用者高46%。
中國中醫科學院西苑醫院肛腸科主任醫師、教授賈小強提醒：“其實不只是玩手機，看書、看報等任何延長如廁時間的行為都會增加痔瘡的發生風險。”
賈小強建議，大家應盡量少在衛生間停留，培養良好的如廁習慣。一般而言，正常排便最好在5分鐘內完成，最長不要超過10分鐘。
按照醫生的說法，長期久坐、缺乏運動、飲食過于精細、飲水不足等，都是痔瘡的誘發因素。
久坐讓肛門直腸部血液回流不暢，缺乏運動使腸道蠕動變慢，易導致便秘，便秘時用力排便，又進一步加重肛門直腸部壓力，促使痔瘡形成。
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