夏天快到了，又到了穿短褲、短裙的季節(jié)。不過(guò)有些賣(mài)長(zhǎng)褲的商家會(huì)說(shuō)，長(zhǎng)褲比短褲更涼快，這是真的嗎？如果夏天穿長(zhǎng)褲，要怎么選才能更涼快呢？
絕大部分情況穿短褲更涼快
人體的散熱方式包括熱輻射、熱對(duì)流、熱傳導(dǎo)和汗液蒸發(fā)。這些散熱方式?jīng)Q定了在絕大部分情況下，短褲比長(zhǎng)褲更涼快。
熱輻射是物體以電磁波的方式向外傳遞熱量的過(guò)程。熱對(duì)流是熱量通過(guò)流動(dòng)介質(zhì)（氣體或液體）傳遞的過(guò)程，通過(guò)熱對(duì)流不斷將皮膚表面的熱量帶走。熱傳導(dǎo)主要發(fā)生在皮膚直接與其他物體接觸的時(shí)候，比如躺在涼席上，身體表面熱量會(huì)傳導(dǎo)到?jīng)鱿稀?/p>
在沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，環(huán)境溫度不是特別高的時(shí)候，熱輻射的散熱方式占據(jù)主導(dǎo)。但在劇烈運(yùn)動(dòng)，或者環(huán)境炎熱的情況下，人體的主要散熱方式就成了汗液蒸發(fā)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果你想盡可能快地散熱，最好的方法就是什么都不穿。
這是因?yàn)槠つw直接暴露在空氣中，有利于汗液快速蒸發(fā)，會(huì)讓人覺(jué)得更涼快。而且沒(méi)有衣物遮擋，熱輻射，熱對(duì)流的效果也更好。所以不需要任何人教，人們也知道要在夏天穿短袖短褲。
特殊情況，區(qū)別不大
但在一些特殊情況下，比如環(huán)境濕度很高，穿短褲和長(zhǎng)褲的區(qū)別可能就不那么大了。
2013 年，一項(xiàng)發(fā)表在《澳大利亞和新西蘭公眾健康》（Australian and New Zealand Journal of Public Health）雜志上的文章，就研究了在熱帶潮濕環(huán)境下，穿長(zhǎng)褲和短褲對(duì)戶(hù)外工作人員的影響。
研究者招募了 15 名戶(hù)外市政工人，進(jìn)行了兩次戶(hù)外工作，兩次工作強(qiáng)度都是低強(qiáng)度，戶(hù)外環(huán)境相差不大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然穿短褲時(shí)候受試者小腿皮膚溫度確實(shí)比穿長(zhǎng)褲要低，但是兩次測(cè)試中，受試者的核心體溫、體表平均溫都沒(méi)有顯著區(qū)別。
穿短褲和長(zhǎng)褲核心體溫、體表平均溫隨時(shí)間變化情況。
原因可能是，在熱帶潮濕的環(huán)境下（研究期間的濕度在 65%～80%），皮膚汗液蒸發(fā)效果會(huì)受到一定的影響，而且實(shí)驗(yàn)中的短褲組僅僅比長(zhǎng)褲組多露出小腿部位，這些皮膚提供的散熱效果不足以影響核心體溫。
再加上受試者的活動(dòng)量并不是很大，所以出現(xiàn)了這樣的結(jié)果。但如果不是在這種特殊環(huán)境下，還是短褲更涼快一些。
穿長(zhǎng)褲想涼快，怎么挑？
雖然大部分時(shí)候穿短褲更涼快，但有時(shí)候我們也不得不穿上長(zhǎng)褲，比如在有蚊蟲(chóng)的地方徒步，或者長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外工作，還是需要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲避免被咬傷、曬傷。
那有沒(méi)有穿起來(lái)比較涼快的長(zhǎng)褲呢？還真有，不過(guò)購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候需要注意一些參數(shù)。
1、接觸涼感系數(shù)
市面上能看到一些商品說(shuō)使用了“冰絲”之類(lèi)的“降溫黑科技”面料。這些面料主要是粘膠纖維、聚酯纖維（滌綸）、聚酰胺纖維（尼龍）等材料制作的，在接觸皮膚的瞬間，以熱傳導(dǎo)的方式將熱量傳遞到衣物中，從而實(shí)現(xiàn)冰涼的感覺(jué)。
雖然這些“黑科技”并不能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)降溫，但冰涼的觸感確實(shí)也會(huì)讓人心里覺(jué)得涼快不少。在購(gòu)買(mǎi)這種褲子的時(shí)候要注意，僅僅聲稱(chēng)有“涼感”是不夠的。
在《紡織品 接觸瞬間涼感性能的檢測(cè)和評(píng)價(jià)》（GB/T 35263-2017）中對(duì)這類(lèi)材料的“涼感效果”給出了一個(gè)測(cè)量指標(biāo)——接觸涼感系數(shù)（qmax）。
這個(gè)數(shù)值越大，接觸瞬間的涼感越強(qiáng)。一般這個(gè)數(shù)值需要大于 0.15，所以在選購(gòu)“涼感”材料的時(shí)候，建議看一下是否有相應(yīng)的檢測(cè)報(bào)告以及具體的數(shù)值。
接觸涼感系數(shù)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，圖片來(lái)源：參考資料 3
2、速干性能
很多夏涼褲往往也是和“速干”聯(lián)系在一起的。好的夏涼褲應(yīng)該有很好的吸濕性，能夠快速將我們皮膚表面產(chǎn)生的汗液吸走。
同時(shí)又有很好的速干效果，讓吸收的汗液蒸發(fā)帶走熱量，對(duì)于這種吸濕速干性也是有專(zhuān)門(mén)標(biāo)準(zhǔn)的。在《紡織品 吸濕速干性的評(píng)定》就規(guī)定了兩種吸濕速干性的評(píng)定方法：?jiǎn)雾?xiàng)組合試驗(yàn)法（GB/T 21655.1-2023）和動(dòng)態(tài)水分傳遞法（GB/T 21655.2-2019）。
這兩種測(cè)試方法都能對(duì)衣服材料的吸濕速干性進(jìn)行評(píng)價(jià)。按照單項(xiàng)組合試驗(yàn)法，測(cè)出來(lái)的吸濕速干性分為三個(gè)等級(jí)，Ⅲ級(jí)效果最好，I 級(jí)最低。
單項(xiàng)組合試驗(yàn)法吸濕速干性能評(píng)級(jí)，圖片來(lái)源：參考資料 4如果采用的是動(dòng)態(tài)水分傳遞法，性能指標(biāo)則被分為 5 級(jí)，其中 5 級(jí)最好，1 級(jí)最差。
動(dòng)態(tài)水分傳遞法吸濕速干性能評(píng)級(jí)，圖片來(lái)源：參考資料 5在“夏涼褲”“速干褲”產(chǎn)品上，如果標(biāo)注“吸濕速干性”“吸濕排汗性”，需要?jiǎng)討B(tài)水分傳遞法中的性能指標(biāo)評(píng)級(jí)不低于 3 級(jí)。選購(gòu)時(shí)候注意看商家的宣傳頁(yè)面上是否有相應(yīng)的檢測(cè)報(bào)告。
如果標(biāo)注“吸濕速干性”和“吸濕排汗性”，相應(yīng)的指標(biāo)要求，圖片來(lái)源：參考資料 5
3、寬松和透氣性
有些人可能會(huì)關(guān)注褲子的顏色，認(rèn)為夏天穿淺色系的更不容易吸熱，更涼快。但其實(shí)，相比于顏色，寬松程度更重要。1980 年發(fā)表在《自然》雜志（Nature）上的一篇文章，就研究了長(zhǎng)期生活在沙漠地區(qū)的貝都因人，他們穿的長(zhǎng)袍就是黑色的。
研究者發(fā)現(xiàn)，穿黑色、白色長(zhǎng)袍在太陽(yáng)下對(duì)人體溫度的影響并不大。雖然黑色長(zhǎng)袍確實(shí)更容易吸熱，表面溫度比白色長(zhǎng)袍高出 6 攝氏度，但是傳遞到體表的熱量并不會(huì)有太大變化。這是因?yàn)楹谏拈L(zhǎng)袍內(nèi)部會(huì)形成更強(qiáng)的對(duì)流效應(yīng)，袍內(nèi)熱空氣上升逸出，寬大的袍底吸入空氣，不斷幫人體降溫。
袍子表面的溫度并不影響體表溫度，圖片來(lái)源，參考資料6
雖然我們大部分人并不生活在那樣極端炎熱的地區(qū)，但這個(gè)結(jié)論對(duì)我們穿衣服也有一定啟發(fā)。相比于顏色，寬松更重要。寬松的衣物有利于空氣進(jìn)入，加強(qiáng)空氣對(duì)流，帶走熱量，同時(shí)也有利于汗液的蒸發(fā)。
當(dāng)然了，長(zhǎng)褲、長(zhǎng)裙和長(zhǎng)袍還是有一定區(qū)別的，畢竟長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙在腰上有封口，空氣通透性不如貝都因人的長(zhǎng)袍，所以除了寬松，也需要注意透氣性。
透氣性一般使用的是透氣率指標(biāo)，但和前面的吸濕速干性、涼感效果不同的是，透氣率并沒(méi)有一個(gè)具體的下限，所以夏涼褲商品很少會(huì)直接將透氣率標(biāo)注出來(lái)，還是需要拿到之后手動(dòng)感受一下。
4、防曬
普通材料的衣物在太陽(yáng)下也能起到一定的防曬效果，但是如果想要有更好的防紫外線效果，還是需要購(gòu)買(mǎi)有紫外線防護(hù)性能測(cè)試報(bào)告的。在《紡織品 防紫外線性能的評(píng)定》（GB/T 18830-2009）標(biāo)準(zhǔn)中有明確的防紫外線效果測(cè)試流程。
并且也說(shuō)明了，紫外線防護(hù)系數(shù) UPF 大于 40，紫外線的光譜透射比平均值 T(UVA)AV小于 5%，才可以稱(chēng)為防紫外線產(chǎn)品。如果長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，建議選擇 UPF 在 40 以上，并且?guī)в邢鄳?yīng)檢測(cè)報(bào)告的長(zhǎng)褲。
《紡織品 防紫外線性能的評(píng)定》中對(duì)“防紫外線產(chǎn)品”的要求，圖片來(lái)源：參考資料7總之，只要不是濕熱的“桑拿天”，短褲、短裙肯定是比長(zhǎng)褲要涼快的。
如果想穿長(zhǎng)褲又想相對(duì)涼快一些，可以選擇接觸涼感系數(shù)高于 0.15、吸濕速干性級(jí)別高于3級(jí)、寬松透氣，防紫外線系數(shù)大于 40 的褲子。
最后值得一提的是，這些性能參數(shù)會(huì)隨著衣物的洗滌有所衰減，有些商家會(huì)提供多次洗滌之后這些參數(shù)的檢測(cè)報(bào)告，如果有這種報(bào)告，當(dāng)然也是更加分啦。
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