齊魯晚報·齊魯壹點記者 秦聰聰
6月6日是第30個全國愛眼日，今年的活動主題是“關注普遍的眼健康”。6月4日，山東省衛生健康委召開“魯醫健康說”系列健康知識發布會，邀請相關專家介紹眼健康知識。
山東省健康科普專家庫成員、山東中醫藥大學附屬眼科醫院主任醫師劉冬梅介紹，近年來，近視呈現多發、低齡化趨勢，其中不良的用眼行為和習慣是引起近視的重要原因，兒童青少年不良用眼行為和習慣主要有：一是閱讀距離過近，讀寫時眼睛離書本小于30厘米，導致眼睛長期處于調節緊張狀態，眼軸容易被拉長而誘發近視；二是用眼時間過長，連續讀寫或使用電子產品超過40分鐘，尤其是周末、假期長時間沉迷電子產品，眼睛得不到放松引發近視；三是用眼姿勢不良，歪頭寫字、趴在桌上或躺著看書、側躺看手機等姿勢，容易誘發近視；四是戶外活動不足，每天戶外活動時間少于2小時，尤其是缺乏白天自然光照射，視網膜多巴胺分泌減少，難以抑制眼軸增長，是近視發生的重要危險因素；五是光照環境不當，在昏暗的燈光下看書，比如夜間躲在被子里看書、陰天學習未開燈，在陽光直射下看書或反光的桌面上讀寫，眼睛為看清物體需過度調節，增加近視風險。
兒童青少年要盡量避免以上用眼行為和習慣，科學用眼，才能遠離近視。
家長是兒童青少年視力健康的“守門員”，家庭是近視防控的“第一道防線”，但是一些家長對近視仍存在一些認識誤區，主要有以下幾個誤區：
誤區一：孩子近視了，最好別早戴眼鏡。很多家長認為孩子一旦戴上眼鏡，近視度數會增長更快，這是錯誤的觀點。只要確定是真性近視，就應該盡快佩戴眼鏡，不戴眼鏡才加重近視進展，隨著科技發展，現在很多眼鏡可以有效控制孩子近視進展速度。
誤區二：近視可以逆轉，成年后做激光手術就行。部分家長誤認為激光手術能“一勞永逸”地解決近視問題。大部分孩子的近視本質上是由于眼軸增長導致的屈光狀態改變，是一種不可逆的結構性改變。手術只能矯正視力，無法恢復眼球原有解剖結構。若放任近視進展至高度近視，視網膜脫離、黃斑病變等嚴重并發癥患病風險增加，會導致不可逆的視力損傷或失明。
誤區三：孩子視力好，就不用定期檢查。視力好不代表眼睛就一定不會近視！眼軸長度、角膜曲率這些指標，更能反映近視的發展趨勢。定期檢查，才能及時發現近視風險，盡早采取措施。建議孩子從3歲開始，每半年進行一次全面的視力檢查。
劉冬梅呼吁，家長朋友們要全面了解科學用眼護眼知識，幫助孩子養成良好的用眼習慣，呵護好孩子們的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
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